Le vendredi 13 décembre, la maman de Dany est venue partager avec nous sa passion pour le yoga.
Elle a commencé par nous expliquer que c’était une petite gym qui fait du bien à la tête et au corps. Le yoga est utile entre autre pour se relaxer, se concentrer et aider à s’endormir.
La respiration étant très importante dans cette pratique, elle a commencé par expliquer comment bien respirer pendant les différents exercices qui allaient suivre : inspirer et expirer par le nez.
Les enfants sont ensuite passés à la pratique en exécutant les différentes postures proposées.
La séance s’est terminée par un petit goûter avec du thé et des biscuits de Noël.
Merci à la maman de Dany pour ce moment zen !
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